Väg & mätning 19/8-13
Dagens vikt: 87,7 kg
Total viktminskning: - 8,7 kg
Totalt tappade cm: 38 cm
Väg och mät 17/5-13
Jag vägde och mätte mig på jobbet idag och resultatet var super kul! Jag är nu inte längre på 90 utan på 80 kg!!! Är så super glad!! Nedan kan ni se mitt resultat senaste månaden samt totalt resultat. Jag är så himla nöjd över detta resultat samt att det äntligen händer en del på både vikt och centimeter!
Resultatet senaste månaden:
Vikt: -1,2 kg
Centimeter: -14,5 cm
Totalt resultat sen start:
Vikt: -6,5 kg
Centimeter: -31 cm
Dagens vikt
Dagens vikt: 92,2 kg
+ / - sen förra veckan: - 0,8 kg
Jag känner att jag verkligen har kommit igång med kosten bra nu. Ska bara bli frisk så jag kan komma igång med träningen snart med! Snart snart.. Då jäklar ska jag träna skiten ur mig!!!! :)
NYSTART + månadsvägning
Dagens vikt: 93,0 kg
Start: + 26,4 kg
+/- sen start: -3,4 kg
Kvar till mål: 23 kg
+/- sen förra månaden: -0,1 kg
Nu kör vi ännu en nystart då jag inte orkar vara tjock längre!!!!
Jag ska äta en strikt LCHF kost och äta minimalt med socker och gluten. Samt att jag ska försöka öka andelen fett i min kost, svårt att få i sig tillräckligt ibland. Jag ska även hålla koll på mitt totala kaloriintag så att det inte spårar iväg för långt. Jag ska även försöka komma igång med träningen bra igen, jag ska försöka få in 3 träningen / vecka och då gärna träning som höjer pulsen bra! Samt lite extra träning för mage och rygg för att stärka kroppen yttligare! För att få in träning med extra mycket kondition så funderar jag på att köpa ett träningskort på ett annat gym än vad jag redan jobbar på då det bara är cirkelträning där. Jag är sugen på hårda spinningpass, rodd och crosstrainer, tror jag ska bege mig till det aktuella gymmet för att kolla på det samt se vad det skulle kosta!
Det som motiverar mig att komma i form just nu att skolan snart är klar och jag vill ej vara en tjock arbetssökande samt att vi ska till Spanien i sommar och jag vill kunna gå i bikini utan att vilja dör!!
Vägning vecka 8
Dagens vikt: 92,4 kg
+ / - sen förra veckan: + 0,3 kg
Inte nöjd med detta resultat alls.. Hade hoppats på att gå ner lite men tydligen inte, slarvade lite i helgen också så jag får skylla mig själv. Men nu är det nya tag som gäller, startade dagen med 3 kokta ägg med smör, så nu hoppas vi på att jag kanske börjar rasa lite i vikt!!
Vägning vecka 7
Dagens vikt: 92,1 kg
+ / - sen förra veckan: - 0,6 kg
Helt ok, dock hade jag hoppats att komma ner till 85 kg, eller i alla fall 80 någonting tills nu. Men det verkar som att min kropp gärna vill stanna på 91,5 - 92 kg av någon anledning.. Vilket är sjukt irriterande! Men jag ska försöka denna veckan att försöka vara så strikt som möjligt samtidigt som jag tränar så mycket som möjligt! Så hoppas jag att nästa veckas vägning ger ett bättre resultat!!
Yeeees
Vägde mig idag och jag har gått ner 0,5 kg sen igår!!! Yes nu kör vi!!
Har även en grym träningsvärk i nästan hela kroppen efter söndagens + gårdagens träning!
Nu lite fett te, sen ska jag ner till skolan för att fortsätta jobba med vårt EXarbete!
Vägning vecka 6
Dagens vikt: 92,7 kg
+ / - sen förra veckan: + 0,6 kg
Är inte nöjd över dagens vikt, men det är bara att ta nya tag!
Har bestämt mig för att köra cirka 3 dagars fett fasta, alltså tänker jag bara dricka fett te under dessa dagar. Alltså 3 mål om dagen och alla dessa ska bestå av fett te, eventuellt att jag äter lite ost också om jag känner att jag behöver tugga på någonting! Så nu hoppas jag att detta får mig att komma ur min platå och får ner mig under 90 kg, då hade jag varit överlycklig! Nu jävlar kör vi!!!!
Månadsvägning Februari
Start: + 26,4 kg
Sen start: - 4,2 kg
Kvar till mål: 22,2 kg
+ / - sen förra månaden: - 0,9 kg
Jaa, jag hade lite svårt att komma igång med viktnedgången efter jul och nyår då jag fuskade lite.
Tog underfär 1 1/2 vecka att komma tillbaka i ketos och börja gå ner igen. Och nu har jag hamnat på en platå sen ca 1 vecka tillbaka.. Blir man trött eller vad? Men men det är bara att ta nya tag nu och försöka få gång på viktnedgången igen, vill ju i alla fall komma ner till 80 någonting innan Alperna!
Ska försöka träna lite extra mycket i nästa vecka tänkte jag och då försöka lägga in mer "löpning" i träningen. Samt försöka få upp en högre puls när jag tränar på Curves. Löper ju inte korrekt eller vad man ska säga ännu, löper lite och sen så går jag lite, har inte fått in rätt teknik ännu. Måste öva mer, haha! Funderar eventuellt på att försöka ta mig till simhallen i nästa vecka, är gammal tävlingssimmare så jag är fortfarande kär i simning som träningsform! Man får upp flåset bra samtidigt som man tränar musklerna!
Naturligtvis så fortsätter jag med en strikt LCHF kost, vad annars liksom?
Vägning vecka 5
Dagens vikt: 92,1 kg
+ / - sen förra veckan: - 0,0 kg
Tyvärr vad jag förväntade mig efter gårdagens kontrollvägning.
Jag får försöka vara så strikt som möjligt denna veckan för att börja gå ner igen.
Samt att jag ska träna en del under denna veckan också och försöka få in mer konditionsträning!
Inför morgondagens invägning
Testade att väga mig idag och det har inte hänt någonting på vågen! Jag har ätit på liknande sätt denna veckan som jag gjorde i förra veckan, men jag tror tyvärr att jag har hamnat på en platå.. Jag har märkt det några gånger tidigare att när jag hamnar på ca 91,5 - 92 kg så stannar jag av i min viktminskning. Vilket är sjukt irriterande! Ska kolla med någon som vet lite bättre vad jag ska göra för att komma ur denna platå!! Eller har ni något bra tips?
Vägning vecka 4
Dagens vikt: 92,1 kg
+ / - sen förra veckan: - 0,7 kg
Denna veckan har kännts väldigt bra, är glad över denna viktnedgång!
Har dock bara fått tränat en gång denna veckan utöver lite styrkeövningar.
Så nästa vecka hoppas jag på ännu bättre resultat om jag får kommit igång med träningen!
Vägning vecka 3
Dagens vikt: 92,8 kg
+ / - sen förra veckan: - 0,5 kg
Yes, nu är vi påväg ner igen!!
Jag tror fettfrukosten har gjort en del, kanske ska byta ut lunchen vissa dagar med..?
Jag tror fettfrukosten har gjort en del, kanske ska byta ut lunchen vissa dagar med..?
Man håller sig mätt jättelänge när jag dricker det till frukost iaf!
Behöver köpa mer smör och sen kör vi igen!!!
Vägning vecka 2
Dagens vikt: 93,3 kg
+ / - sen förra veckan: + 0,2 kg
Inte speciellt kul siffror men men.. Fuskade lite igår så jag får skylla mig själv!
Denna veckan ska jag försöka vara så strikt som möjligt samt försöka testa olika varianter på fettkaffe till frukost för att se om jag hittar någonting jag gillar. Jag gillar ju som sagt inte kaffe så jag ska testa lite andra varianter.
Startvikt 2013 - Januari vägning
Såhär ser min viktresa ut än så länge.
Hade varit grymt om jag kom ner till min målvikt under 2013, bara att köra och aldrig ge upp!
Start: + 26 kg
Minus sedan start: -3,3 kg
Kvar till mål: 23,1 kg
Välkommen till min nya blogg
Välkommen till min nya blogg, hoppas att ni kommer att trivas!
Lite om mig då:
Jag heter Sandra och är en 23 årig tjej som bor i ett hus utanför Göteborg tillsammans med min sambo.
Just nu så studerar för tillfället till Butikschef på högskola, jag blir klar med mina studier till sommaren 2013. Så då är det bara ut på arbetsmarknaden och ta för sig! Samtidigt som jag studerar så jobbar jag även som Cirkel coach på en träningsanläggning.
Just nu så studerar för tillfället till Butikschef på högskola, jag blir klar med mina studier till sommaren 2013. Så då är det bara ut på arbetsmarknaden och ta för sig! Samtidigt som jag studerar så jobbar jag även som Cirkel coach på en träningsanläggning.
Jag har sedan en tid tillbaka har jag en övervikt som jag jobbar för att bli av med. Detta försöker jag göra genom att äta en LCHF kost och träna så mycket som jag bara hinner med mellan jobb och studier. Det blir en blandning utav olika träningsformer då jag gärna tröttnar på att göra samma sak hela tiden, så det blir en blandning av exempelvis simning, cirkelträning, styrketräning hemma, promenader m.m.
Jag kommer även att uppdatera på bloggen på hur det går, både med vikten, olika mått och fettprocent, samt försöka ge lite tips till er andra som också försöker gå ner i vikt!
Undrar ni någonting mer så är det bara att fråga!
