NYSTART + månadsvägning
Dagens vikt: 93,0 kg
Start: + 26,4 kg
+/- sen start: -3,4 kg
Kvar till mål: 23 kg
+/- sen förra månaden: -0,1 kg
Nu kör vi ännu en nystart då jag inte orkar vara tjock längre!!!!
Jag ska äta en strikt LCHF kost och äta minimalt med socker och gluten. Samt att jag ska försöka öka andelen fett i min kost, svårt att få i sig tillräckligt ibland. Jag ska även hålla koll på mitt totala kaloriintag så att det inte spårar iväg för långt. Jag ska även försöka komma igång med träningen bra igen, jag ska försöka få in 3 träningen / vecka och då gärna träning som höjer pulsen bra! Samt lite extra träning för mage och rygg för att stärka kroppen yttligare! För att få in träning med extra mycket kondition så funderar jag på att köpa ett träningskort på ett annat gym än vad jag redan jobbar på då det bara är cirkelträning där. Jag är sugen på hårda spinningpass, rodd och crosstrainer, tror jag ska bege mig till det aktuella gymmet för att kolla på det samt se vad det skulle kosta!
Det som motiverar mig att komma i form just nu att skolan snart är klar och jag vill ej vara en tjock arbetssökande samt att vi ska till Spanien i sommar och jag vill kunna gå i bikini utan att vilja dör!!
Kommentarer
Trackback
