Träning vecka 4
Måndag: 30 min Curves + 200 rygglyft
Tisdag: Lite styrkeövningar
Onsdag: 30 min Curves
Torsdag: 200 rygglyft + lite olika magövningar
Fredag: 30 min Curves + 5 min rockring (1,3 kg) + 200 rygglyft
Lördag: Löpband 30 min (Intervall) + 200 rygglyft + 20 djupa upphopp
Söndag: 200 rygglyft
Mycket nöjd med denna veckan träningsmässigt. Skulle dock önska att det var lite mer konditionsträning men idag, söndag, så kände jag mig inte helt hundra. Tror att min förkylning har kommit tillbaka lite... Så då fick jag hoppa över ett pass på löpbandet!
Men som ni ser så är alla 1000 rygglyft avklarade, så nu ligger jag i fas.
Bara 400 kvar i nästa vecka, sen så har jag gjort 3100 rygglyft under januari månad!!!
Kommentarer
Trackback
