Äntligen
Bra träningsvecka
Väg & mätning 19/8-13
Dagens vikt: 87,7 kg
Total viktminskning: - 8,7 kg
Totalt tappade cm: 38 cm
Finaste hamburgarna
Exarbete
Väg och mät 17/5-13
Jag vägde och mätte mig på jobbet idag och resultatet var super kul! Jag är nu inte längre på 90 utan på 80 kg!!! Är så super glad!! Nedan kan ni se mitt resultat senaste månaden samt totalt resultat. Jag är så himla nöjd över detta resultat samt att det äntligen händer en del på både vikt och centimeter!
Resultatet senaste månaden:
Vikt: -1,2 kg
Centimeter: -14,5 cm
Totalt resultat sen start:
Vikt: -6,5 kg
Centimeter: -31 cm
Fixat hemma
Kokosbollar
Laddar upp
Hatar denna fredag...
Jäkla fredag alltså, började med att jag sov helt värdelöst under natten (orolig sömn för att jag är ensam), sen så åkte jag till skolan för att sitta och skriva tenta i flera timmar. Tentan gick inte bra och min rygg gjorde cp ont efter ca 30 min, fick även huvudvärk.. Som att inte min jäkla rygg var tillräckligt jobbigt.. Sen körde jag bilen hemåt igen, ryggen gjorde ännu mer ont. Åkte och tränade på vägen hem, gick inte alls bra, ville bara gå och lägga mig för att sova istället. Väl hemma var jag vrålhungrig och kastade i mig maten vilket resulterade i matkoma och efter det ett sötsug, som egentligen bara kom för att jag är trött och inget annat! På grund av detta låg jag i soffan i lite mer än två timmar och kollade på TV istället för att plugga vilket jag egentligen borde göra. Satte mig precis vid datorn för att börja och där börjar huvudvärken komma tillbaka och ryggen är inte seg på att börja klaga igen.. Slängde precis i mig en ReedBull för att piggna till vilket resulterade i en mage som började klaga på all kolsyra. Så nu ska jag väl försöka börja plugga lite inför tentan på måndag som jag bara MÅSTE klara! Blir väl att jag sitter uppe resten av kvällen och försöker lära mig någonting vettigt. Hoppas att jag får sova någonting i natt, fy fan va det suger att vara själv hemma och min sambo kommer hem först på söndag kväll/natt... Jaa det känns alltså sådär idag, få se om jag ens orkar lagga middag ikväll.
Inte alls gnällig, nej då, känner mig som en trött och grinig treåring som behöver mat och sömn!
Tentaplugg till 100%.. eller nästan iaf!
Sitter här hemma ensam och försöker få pluggat, vilket går sådär.. Att försöka sitta hela dagarna med en ond rygg som när som helst kan utveckla sig till ett diskbråck är inte speciellt kul. Och verkligen inte då detta problem hos mig verkligen triggas igång när jag sitter ner!! Men men plugga måste jag då jag har en tenta imorgon och en omtenta på måndag som jag bara måste klara, då har man ju inget annat val än att sitta ner och plugga! Jag försöker i alla fall resa på mig så ofta som möjligt så att jag får rört på mig. Men det är banne mig inte mycket kvar i skolan nu så man får bara bita ihop och kämpa in i det sista!!!
Vikten och maten jag äter verkar fungera mycket bra nu, vägde mig i morse och såg att vågen stog på 89,4 kg vilket är as kul! Under 90 kg!!! Det betyder ju att jag sen i måndags (idag är det torsdag) har jag tappar 1,1 kg, så denna veckans resultat kommer att bli kanoners om jag fortsätter såhär! Ska bara försöka komma igång med träningen mer nu med, det har tyvärr försvunnit nu när jag har haft så himla mycket i skolan, men på tisdag då kör vi igen, jäklar vad det ska tränas då!!
Viktresa - hur går det?
Onsdagens tankar
Det går fortfarande bra med kosten. Denna veckan har jag hittills kört periodisk fast samt en kost utan socker och sötningsmedel. Känns bra och jag känner mig stark! Jag har valt att ha min "ätlucka" mellan 13.00 och 21.00 då det passa mig och min livsstil bäst, tiderna varierar lite beroende på när jag kommer hem på kvällarna efter att jag har jobbat kväll, men på ett ungefär så ser det ut så. Känner verkligen att det händer saker i kroppen, ska bli intressant och se vad vågen säger på måndag!! Ska nog även försöka få tränat imon med, hoppas att jag känner mig frisk imon med och att det går bra att träna!
Var även på massage idag och ryggen är fortfarande cp.. Aaah blir galen! Så nu har jag lagt upp ett schema för mig själv som börjar på måndag där jag 4 veckor framåt ska stretcha och köra core träning varje dag! Detta för att stärka min kropp men framförallt att förhindra att min rygg blir totalt förstörd! Har till och med gjort en lista där jag kan bocka av det jag gör varje dag för att ha bättre koll och pli på mig själv! Så detta blir min utmaning med start på måndag och 4 veckor framåt!
Dagens vikt
Dagens vikt: 92,2 kg
+ / - sen förra veckan: - 0,8 kg
Jag känner att jag verkligen har kommit igång med kosten bra nu. Ska bara bli frisk så jag kan komma igång med träningen snart med! Snart snart.. Då jäklar ska jag träna skiten ur mig!!!! :)
NYSTART + månadsvägning
Dagens vikt: 93,0 kg
Start: + 26,4 kg
+/- sen start: -3,4 kg
Kvar till mål: 23 kg
+/- sen förra månaden: -0,1 kg
Nu kör vi ännu en nystart då jag inte orkar vara tjock längre!!!!
Jag ska äta en strikt LCHF kost och äta minimalt med socker och gluten. Samt att jag ska försöka öka andelen fett i min kost, svårt att få i sig tillräckligt ibland. Jag ska även hålla koll på mitt totala kaloriintag så att det inte spårar iväg för långt. Jag ska även försöka komma igång med träningen bra igen, jag ska försöka få in 3 träningen / vecka och då gärna träning som höjer pulsen bra! Samt lite extra träning för mage och rygg för att stärka kroppen yttligare! För att få in träning med extra mycket kondition så funderar jag på att köpa ett träningskort på ett annat gym än vad jag redan jobbar på då det bara är cirkelträning där. Jag är sugen på hårda spinningpass, rodd och crosstrainer, tror jag ska bege mig till det aktuella gymmet för att kolla på det samt se vad det skulle kosta!
Det som motiverar mig att komma i form just nu att skolan snart är klar och jag vill ej vara en tjock arbetssökande samt att vi ska till Spanien i sommar och jag vill kunna gå i bikini utan att vilja dör!!
